ఉదయాన్నే లెమన్ వాటర్ తాగితే ఇన్ని లాభాలా..?

నిమ్మకాయ విటమిన్ C కలిగి ఉంటుంది. ఇది చాలా రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది. నిమ్మకాయ నీటిని ఉదయాన్నే తాగడం వల్ల మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది. ఉదయాన్నే నిమ్మకాయ నీరు తాగడం శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. జీర్ణక్రియను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. 

నిమ్మరసం శరీరంలోని కడుపు ఆమ్ల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది ఆహారాన్ని సులభంగా జీర్ణం చేయడానికి తోడ్పడుతుంది. ముఖ్యంగా వెచ్చని నిమ్మకాయ నీరు తీసుకోవడం శరీరానికి తగినంత లిక్విడ్ అందించడంలో సహాయపడుతుంది.  

నిమ్మకాయలో పొటాషియం, విటమిన్ B6, ఫోలేట్, మెగ్నీషియం వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు కూడా ఉంటాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. ఇది శరీరం సహజంగా నిర్విషీకరణ చేసుకునే విధానాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. నిమ్మకాయలోని విటమిన్ సి, సిట్రిక్ యాసిడ్, శరీరంలోని కాలేయం, మూత్రపిండాల పనితీరును మెరుగు పరుస్తాయి. ఇవి శరీరంలో ఉన్న అనవసర పదార్థాలను బయటకు పంపడంలో సహాయపడతాయి. నిమ్మకాయలోని ఫ్లేవనాయిడ్లు రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.

నిమ్మకాయ నీరు చర్మానికి కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. విటమిన్ సి కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. ఇది చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా మెరిసేలా ఉంచుతుంది. నిమ్మకాయలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను అడ్డుకుని చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. కొన్నిసార్లు నిమ్మకాయ నీరు తాగడం వల్ల ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని కూడా తగ్గించవచ్చని పరిశోధనలు నిరూపించాయి.

కొందరికి నిమ్మకాయల వల్ల అలెర్జీ సమస్యలు రావచ్చు. కొన్నిసార్లు ఇది దురద, వాపు, దద్దుర్లు వంటి సమస్యలకు కారణమవుతాయి. అలాంటి సందర్భాలలో వైద్యుడిని సంప్రదించి తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.

గమనిక: ఇది ఇంటర్నెట్ సమాచారం ఆధారంగా రాసిన కథనం. ఫలితాలు మనిషిని బట్టి మారుతాయి.

అనన్య నాగళ్ల క్యూట్ & హాట్ ఫోటోస్

See Full Gallery Here...